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游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。
游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。
游泳时应保持头部姿势正确,辅助呼吸动作,避免呛水,保持呼吸节奏。
游泳馆的安全设施包括泳池护栏、救生员、急救设备、监控系统等,以保障游泳者的安全。
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动,促进肌肉恢复。